飛行員都在用的護眼方法，再不學會你就OUT啦！

飛行員的視力有多好？

看看他們體檢的視力表就知道了

站在5米之外，我們可能連普通的視力表都看不清

飛行員卻能準確指出C字視力表的字母開口方向

想要擁有像飛行員一樣的好視力？

快來學一學飛行員都在用的“護眼米字操”吧！

這套“護眼米字操”是由我國飛行員視力標準的制定者李志升教授研究推廣的

這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等病狀。眼睛經常腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以做。

護眼操

第一步：雙眼向上、下各看三次。

第二步：雙眼向左、右各看三次。

第三步：雙眼向左上、右下各看三次。

第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。

第五步：劃完“米”字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。

全部結束后閉眼休息一分鐘，然后睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。